A Pele da Grávida
As alterações decorrentes da gravidez provocam grandes mudanças no corpo da mulher, sendo as mais evidentes o aumento do peso e volume, sobretudo, na barriga, seios e coxas.
Este aumento de peso e volume desafia os limites de elasticidade da pele e, quando esse limite é excedido, as fibras que sustentam a pele – Elastina e Colagénio – têm que ser reforçadas nas suas camadas mais profundas.
Por outro lado, verificam-se algumas mudanças hormonais que estão na origem do aumento da produção das glândulas sebáceas, ficando a pele bem mais brilhante que o normal. Daí que seja necessário protegê-la e reequilibrá-la.
Barral MotherProtect é uma gama de produtos desenvolvida especificamente para a pele das grávidas e recém-mamãs:
- Hidrata em profundidade, aumentando a retenção de água nas camadas mais profundas;
- Reforça as fibras de Elastina e Colagénio;
- Previne o aparecimento de estrias.
Recomendações
Diariamente, aplique na barriga, nos seios e nas coxas o Creme Gordo Óleo de Amêndoas que garante o aumento da resistência e da elasticidade da pele, restituindo a sua capacidade de regeneração e retenção de água.
Aumente a sua hidratação, consuma mais água. Evite refrigerantes ou bebidas estimulantes/com cafeína.
Faça mais refeições fracionadas, com vegetais ricos em água e frutas.
Prevenir Estrias
Apesar de ser perfeitamente natural aumentar de peso durante a gravidez, também é preciso manter o controlo por forma a não engordar em excesso. O ideal é ganhar entre 9 a 12 quilos durante os 9 meses de gestação; ou seja, no máximo 1 a 1,5kg por mês. Fazer uma alimentação equilibrada também pode ajudar a prevenir as estrias.
- Os alimentos ricos em vitamina C (pimento, kiwi, papaia, laranja, brócolos, couve-flor) estimulam a produção de colagénio.
- A vitamina A (presente no fígado, cenoura) também dá um importante contributo para prevenir a secura da pele.
- A vitamina E ajuda o organismo a otimizar a utilização da vitamina A, realça a hidratação da pele e previne os danos causados pelos raios UV. Sementes de girassol, azeite, avelãs, amendoim, sementes, grãos inteiros e vegetais de folhas verdes são as principais fontes.
- No geral, deve privilegiar os frutos e legumes (desde que muito bem lavados) e evitar fritos, excesso de sal e doces.
- Não use roupa muito justa pois dificulta a circulação local e opte por roupa interior confortável que apoie a barriga e o peito, de forma a aliviar a tensão.
- Beba muita água, cerca de dois litros por dia, para ajudar a manter a pele hidratada e eliminar toxinas.
- Faça exercício físico regular adequado à condição da grávida. O simples caminhar ajuda a manter a forma, ao mesmo tempo que melhora a circulação sanguínea e a oxigenação e nutrição das células da pele.
Conhecer a pele na gravidez
Durante a gravidez, cuidar da hidratação e elasticidade da sua pele é essencial. Conheça outras mudanças na sua pele e no corpo que podem acontecer neste período tão especial:
Máscara da gravidez
Também conhecida como melasma ou cloasma, a máscara da gravidez consiste em manchas que aparecem na cara da mulher grávida, sendo mais frequentes na testa e bochechas. É causada pelo aumento do depósito de melanina na pele da cara que ocorre durante a gravidez. Para prevenir este efeito secundário da gestação, use chapéu e protetor solar no verão e no inverno, de modo a proteger a face da exposição solar, que é responsável pelo aumento do aparecimento destas manchas faciais.
Brilho
O corpo da mulher grávida produz cerca de 50% mais sangue do que no seu estado normal, originando uma maior circulação sanguínea. Este fator, conjugado com um incremento da produção de hormonas pelas glândulas sebáceas, leva a um brilho incomum da pele.
Acne
Para quem costuma ser afetada pela acne, é natural que, durante a gravidez, o problema se agrave devido às glândulas sebáceas que expelem mais óleo, originando as borbulhas. Assim, uma rotina diária de limpeza facial é necessária, de manhã e à noite, recorrendo a um leite de limpeza.
Varizes
As varizes afetam as pernas de muitas grávidas. Tratam-se de veias volumosas azuladas que surgem devido ao fluxo de sangue extra que o corpo produz para o bebé. As varizes podem provocar desconforto e, por vezes, dor. Aumente um pouco os períodos de repouso, preferencialmente com elevação das pernas no caso de inchaço.
