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1 day ago · lucas, se eu terminar um dia em déficit calórico, mas consumindo 1.6g de proteina por kilo, vou ganhar peso(massa muscular)?. 11h atrásResponder.
1 day ago · Rapaziadinha, nosso entrevistado de hoje é o atleta mens physique Pro, que foi top2 no @musclecontestinternational RioPro, @lucaslagepro . Ele nos contou um ...
6 days ago · Lucas vi que você apoia o alto volume, eu uso 10 volume semanais como o mínimo (não faço isso para todos os músculos) mas queria saber de tu qual volume semanal ...
5 days ago · Wow ⭕ #brazilianstormbodybuilding @lucasfonseca.pro Campeão Overall Mens Physique do Mr Olympia amador Europa, nova atleta profissional ⭕ … Comentem ⬇.