Saúde é definida como o estado de equilíbrio e bem-estar físico, psíquico e social, e não deve ser considerada apenas a ausência de doenças ou enfermidades. Devemos ressaltar que a nossa saúde é o resultado de estarmos bem psicologicamente, emocionalmente e fisicamente. Estarmos felizes com as nossas atitudes e relações pessoais também faz parte de ser saudável.

O seu estilo de vida apresenta influência direta com a saúde. Não só falando de alimentação equilibrada, que é o pilar básico, mas também de outros fatores como prática de exercícios físicos, descanso adequado e participação de atividades no dia a dia associadas ao seu prazer.

Pensando em funcionamento biológico do organismo, entendemos que a nutrição seja o ponto chave para mantermos a saúde e prevenirmos o aparecimento de doenças. As células do sistema imunológico necessitam de vitaminas e minerais específicos para atuar nas defesas corporais. A saúde cardiovascular depende de micronutrientes que reduzam a inflamação e o estresse oxidativo, prevenindo desordens cardíacas. O metabolismo depende de gorduras benéficas para formação de hormônios responsáveis por seu equilíbrio. Ou seja, os alimentos que ingerimos no nosso dia a dia refletem no estado de saúde como um todo!

Dia 31 de Março comemorou-se o Dia da Saúde e Nutrição, com o objetivo de conscientizar a importância de mudanças alimentares na manutenção do equilíbrio corporal, que engloba o completo bem-estar físico, emocional e social!